Советы школьного психолога

Школьный психолог - Никулина Софья Валерьевна на этой страничке будет размещать советы для учащихся нашего класса.

Здравствуйте, ребята! Вот и нас тупила весна! Солнышко пригревает, радоваться бы надо, а мы то сердимся, то грустим. Так уж люди устроены! А что сделать, чтобы настроение было хорошим? Читаем, кому интересно (родителям тоже разрешается):

1. Утро начинай с улыбки!
2. Чаще смейся!
3. Напала тоска – не поддавайся, погуляй, сделай зарядку, послушай музыку.
4. Разозлился и хочешь закричать, стукнуть обидчика – остановись, посчитай до 10 и обратно.
5. Обиделся – выскажи свои чувства, если можешь – прости.
6. Подумай о хорошем и будет хорошо!

Ребята!  Впереди – ВПР. Что делать, чтобы не волноваться? Вот несколько советов.

Перед  ВПР:

1.     Отнесись  к контрольной, как к возможности  показать свои знания.

2.     Подумай, с какими заданиями тебе трудно справляться.  Потренируйся.

3.     Представь себя на контрольной работе. Нарисуй в воображении картину своего успеха.

4.     Если боишься ошибиться, помни – не ошибается тот, кто ничего не делает.

На ВПР:

1.     Знай! Лёгкое волнение – это даже хорошо. Оно поможет  тебе направить все свои силы на решение заданий.

2.     Будь внимателен! Читай задание несколько раз!

3.     Не знаешь - пропускай! Потом можно вернуться!

4.     Выполняй сначала лёгкие задания!

5.     Не торопись. Проверяй работу!

6.     Разволновался – посчитай про себя до 10, помассажируй мизинцы на руках, мочки ушей.

                                                            Удачи!