Советы школьного психолога


Школьный психолог - Никулина Софья Валерьевна на этой страничке будет размещать советы для учащихся нашего класса.


Здравствуйте, ребята! Вот и нас тупила весна! Солнышко пригревает, радоваться бы надо, а мы то сердимся, то грустим. Так уж люди устроены! А что сделать, чтобы настроение было хорошим? Читаем, кому интересно (родителям тоже разрешается):
  1. Утро начинай с улыбки!
  2. Чаще смейся!
  3. Напала тоска – не поддавайся, погуляй, сделай зарядку, послушай музыку.
  4. Разозлился и хочешь закричать, стукнуть обидчика – остановись, посчитай до 10 и обратно.
  5. Обиделся – выскажи свои чувства, если можешь – прости.
  6. Подумай о хорошем и будет хорошо!

http://mkrf.ru/upload/iblock/2ff/2ff0d6ebf7a9536b18ef11975a85adc4.jpg

Ребята!  Впереди – ВПР. Что делать, чтобы не волноваться? Вот несколько советов.
Перед  ВПР:
1.     Отнесись  к контрольной, как к возможности  показать свои знания.
2.     Подумай, с какими заданиями тебе трудно справляться.  Потренируйся.
3.     Представь себя на контрольной работе. Нарисуй в воображении картину своего успеха.
4.     Если боишься ошибиться, помни – не ошибается тот, кто ничего не делает.
На ВПР:
1.     Знай! Лёгкое волнение – это даже хорошо. Оно поможет  тебе направить все свои силы на решение заданий.
2.     Будь внимателен! Читай задание несколько раз!
3.     Не знаешь - пропускай! Потом можно вернуться!
4.     Выполняй сначала лёгкие задания!
5.     Не торопись. Проверяй работу!
6.     Разволновался – посчитай про себя до 10, помассажируй мизинцы на руках, мочки ушей.
                                                            Удачи!               

   

Комментариев нет:

Отправить комментарий